kobietyiauta.pl

Blog tematyczny o motoryzacji, karierze i rozwoju

Kariera i rozwójPoradnik

Co to jest odporność psychiczna?

Co to jest odporność psychiczna?

W obecnych czasach bardzo ważna jest odporność psychiczna. Jednak nie każdy wie, czym ona jest. W praktyce jest tak, że odporność psychiczna przydaje się nie tylko w sferze biznesowej, ale również prywatnej. Warto dowiedzieć się, na czym polega.

Czym jest odporność psychiczna?

W kwestii biznesowej odporność psychiczna to przede wszystkim trzymanie emocji na wodzy, a dodatkowo zachowanie spokoju w gorących sytuacjach. Do tego trzeba doliczyć efektywne działanie pod presją czasu oraz wymagań. Nie wolno zapomnieć o wytrwałości pomimo trudności, zwłaszcza w kwestii spotkania się z kolejnymi klientami oraz usłyszenia „nie” od wielu poprzednich. Odporność psychiczna w biznesie polega również na łatwiejszym radzeniu sobie z wszelkimi niepowodzeniami. Do tego trzeba doliczyć elastyczne dostosowywanie się do zmiany oraz inicjowanie zmian. Nie można nie wymienić umiejętności zachowania stabilności w warunkach ciągłej zmiany.

Odporność psychiczna

Warto zaznaczyć, że ludzie ze zdiagnozowanym wysokim poziomie siły oraz odporności psychicznej świetnie radzą sobie ze stresem, bowiem mają umiejętność obniżania napięcia. Dodatkowo potrafią utrzymać energię oraz pozytywne nastawienie w działaniu przez długi okres. Oprócz tego tacy ludzie mają umiejętność skupienia się na bieżącym zadaniu. Z tego powodu nie ulegają rozproszeniu. Odporność psychiczna polega również na szukaniu nowych rozwiązań. Warto wiedzieć o tym, że jest to także zdolność człowieka do osiągania szczytowej formy, a ponadto wysokich wyników pomimo wszelkich trudności i problemów, na które się napotyka. Należy również nadmienić, że siła psychiczna przekłada się również na efektywność. Okazuje się w praktyce, że cechy jednostek oraz zespołów, które cechują się wysokim poziomem dokonań, to głównie spora wiara w swoje umiejętności oraz kontrola nad tym, nad czym można mieć kontrolę. Dodatkowo trzeba powiedzieć o realizacji założeń. Bardzo istotne jest radzenie sobie z porażkami, a ponadto dostrzeganie w każdym nowym wyzwaniu szansy na własny rozwój. To również umiejętność oczyszczania umysłu z niepotrzebnych myśli, a ponadto umiejętność relaksowania się.

Silna psychika

Specjaliści niejednokrotnie potwierdzili, iż stan umysłu odpowiada przede wszystkim za różnice w poziomie naszych osiągnięć. Okazuje się, że siła psychiczna koreluje z dobrostanem psychicznym. Warto dodać, że dobrostan człowieka to doświadczanie przez człowieka pozytywnych emocji. Do tego trzeba doliczyć niski poziom szkodliwych nastrojów oraz wysoki poziom zadowolenia z życia. Nie wolno zapomnieć o tym, że siła psychiczna wpływa na to, jak się ze sobą czujemy oraz czy potrafimy odpoczywać. Oprócz tego wpływa na to, jak śpimy i czy radzimy sobie ze stresem. Jeżeli tak, to można mówić o silnej odporności psychicznej. Co istotne, osoby odporne potrafią po porażce powrócić do swojej równowagi psychicznej. Natomiast każdy z czasem ma słabszy czas oraz mniej siły, jest to całkowicie normalne. Co ciekawe, rezyliencja pozwala powrócić do swojej normy po trudnym doświadczeniu.

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.